„Im Land der Träume“
Schluss mit schlaflosen Nächten!
Möchtest du endlich wieder tief und fest schlafen und ausgeruht und voller Energie aufwachen?
Dann bist du in diesem Kurs genau richtig!
- Warum ist gesunder Schlaf so wichtig?
- Was passiert, wenn wir zu wenig schlafen?
- Ursachen einer Schlafstörung
- Unsere Schlafphasen
- Die Bedeutung der Schlafdauer
- Die richtige Schlafumgebung
- Wohlfühloase Schlafzimmer
- Tipps für einen schnelleres Ein- und Durchschlafen
- Hausmittel für einen gesunden Schlaf
- Gedankenspiralen und Co.
- Atemübungen
- Achtsamkeits- und Entspannungsübungen
Der Kurs führt dich durch diese Themen und gibt dir wertvolle Werkzeuge, um deine Schlafqualität zu steigern. Erfahre die Magie einer erholsamen Nachtruhe! 🌙
Der Kurs findet in kleinen Gruppen von max. 6 Personen statt.
Kursort: Baldham
Termine: Do. 18.01.24, 19 Uhr
Dauer: ca. 2 1/2 Std.
Kursgebühr: 35 € inkl. eines Schlafratgebers, inkl. Getränke und Snacks
Kursleitung: Doris Schneebauer
Ausgebucht! Anmeldung ist leider nicht mehr möglich!
Workshop: Psychotricks, die jeder kennen sollte!
Möchten Sie sofort das Vertrauen von Fremden gewinnen, kreativer, produktiver sein, kompetenter wirken, erfolgreicher im Beruf sein oder einfach bekommen, was Sie wollen?
Dann sind Sie im Workshop „Psychotricks“ genau richtig!
Ein Kurs mit Spaß und „Wow-Effekt“!
Der Workshop findet in kleinen Gruppen von max. 5 Personen statt:
Kursort: Baldham
Termine: Mi. 24.01.24, 19 Uhr
Dauer: ca. 2 1/2 Std.
Kursgebühr: 28 € inkl. Getränke und Snacks
Kursleitung: Doris Schneebauer
Ausgebucht! Anmeldung ist leider nicht mehr möglich!
Workshop: Coaching & Kunst treffen aufeinander
Ein außergewöhnliches, emotionales Erlebnis!
Fachkundig und kompetent unterstützt werde ich in diesem Workshop von der außergewöhnlichen Künstlerin Christiane Keller.
Gemeinsam haben wir eine wunderbare Kombination aus kreativer Kunst und Lebensberatung geschaffen.
Vormittags werde ich Sie durch gezielte Übungen aus der Achtsamkeits- und Resilienzlehre fachkundig, wertschätzend und humorvoll zu einem leichteren und beschingten Leben führen.
Lernen Sie, wie Sie Ihr Leben lebenswerter und schöner machen, Ärger in Gelassenheit verwandeln, Angst in Zuversicht und Sicherheit verändern, wie Sie aus Gedankenspiralen kommen oder Ihre negativen Gedanken in Urlaub schicken können.
Begleiten Sie mich auf eine spannende Reise in ein achtsames und dankbares Leben.
Nachmittags führt Sie die wunderbare Künstlerin Christiane Keller – angelehnt an das Vormittagsprogramm – durch das kreative Programm.
Kreativität ist unentbehrlich bei Veränderungen im Leben, beim Lösen von Problemen, eingefahrenen Mustern und Blockaden.
Nach einer theoretischen Einführung experimentieren Sie unter Anleitung mit div. Farben und Materialien (Acrylfarben, Pastellkreiden …).
Vielleicht möchten Sie sich dabei Belastendes von der Seele malen, Ihre Gefühle und Erinnerungen zum Ausdruck bringen, sich selbst begegnen oder einfach nur ein schönes Bild malen.
Aktivieren Sie Ihre Kreativität, sensibilisieren Sie Ihre Wahrnehmung, folgen Sie Ihrer Intuition und genießen Sie die Energie, die durch das Malen freigesetzt wird.
Ihre Experimente und ein Kunstwerk auf Leinwand können Sie natürlich als bleibenden Wert mit nach Hause nehmen.
Künstlerische Vorkenntnisse oder Talent sind dafür nicht nötig – nur Offenheit und Neugierde.
Powerstrategien – Zeit für Veränderung
Die Corona-Pandemie hat gezeigt, wie schnell es zu Veränderung im Leben kommt.
Wie kann ich persönliche Krisen, Konflikte, Misserfolge, Lebenskrisen, schwere Erkrankungen, Tod, berufliche Fehlschläge oder traumatische Erfahrungen besser meistern?
Oder möchten Sie wissen, wie man Vorsätze dauerhaft verwirklichen kann?
Kann ich durch winzige Veränderungen im Alltag mein Leben bereichern?
Wie leistungsfähig ist das Gehirn? Anhand von Übungen und verblüffenden Beispielen zeige ich Ihnen, wie das Gehirn arbeitet und wie Sie Ihr Gehirn austricksen können.
Möchten Sie Grundsätze der Achtsamkeit und Resilienz kennenlernen?
Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig! Ich freue mich auf Sie!
Kursort: Baldham
Termin: So. 25.02.24
Dauer: 10 Uhr bis 16.30 Uhr
Kursleitung: Doris Schneebauer
Kursgebühr: 85,00 € inkl. Getränke und Snacks
Ausgebucht! Anmeldung ist leider nicht mehr möglich!